Diagnoza – insulinooporność. I od razu nasuwa się pytanie – dlaczego ją u mnie zdiagnozowano, czym jest, jaka jest jej przyczyna, jak z nią żyć? I choć z pewnością nie jest to nic dobrego i wymaga zmiany stylu życia to ustabilizowanie jej jest możliwe, a dzięki temu możemy żyć z nią normalnie. Wyjaśniamy czym jest insulinooporność oraz przedstawimy 7 sposobów na zdrową i prostą dietę w insulinooporności.

Camellia sinensis to roślina, z której pozyskuje się herbatę. Jej liście i pączki są wykorzystywane do produkcji wielu gatunków herbat, z których słyną Chiny. Rodzaj herbaty oraz jej smak zależy od pory zbiorów, dojrzałości liści, stopnia ich fermentacji oraz regionu z którego pochodzi.

Herbata z malwy sudańskiej

(zwanej także hibiskusem, ketmią szczawiową, roselle, karkade), ma zarówno niezwykły smak, jak i zaskakujące właściwości lecznicze.

Tradycja picia herbaty z hibiskusa pochodzi najprawdopodobniej z Malezji i Indii.Napar jest przepięknie czerwony i posiada lekko kwaskowaty smak.

Właściwości lecznicze…

Żywienie osób aktywnych fizycznie

Prowadzenie aktywnego stylu życia wymaga uwzględniania specjalnych potrzeb żywieniowych.
Jedną z grup naszych klientów są osoby amatorsko i zawodowo uprawiające sport, których menu uwzględnia ich szczególne potrzeby żywieniowe. 

Sól – czy jest nam potrzebna?

Wokół spożycia soli jest wiele kontrowersji - jakie są fakty?

Otyłość - jak wpływa na organizm?

      Otyłość i nadwaga klasyfikowane są według masy ciała. Za jej pomocą wyliczany jest wskaźnik BMI (masa ciała/wzrost x wzrost), dzięki któremu możemy ocenić czy mamy niedowagę, prawidłową masę ciała, nadwagę lub otyłość. Zarówno zbyt niska jak i zbyt wysoka masa ciała są stanem, w którym nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo ze względu na niesprzyjające warunki. Jednak czy tak naprawdę każdy zdaje sobie sprawę jakie konsekwencję niesie ze sobą nadmierna masa ciała?

Nawodnienie organizmu

Kwestia prawidłowego nawodnienia organizmu ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto odpowiednie spożycie płynów może mieć znaczący wpływ w trakcie redukcji masy ciała. Odwodniony organizm nie funkcjonuje odpowiednio przez co sam proces odchudzania może zostać zaburzony.

Kolejna mała czarna?  Zastanawialiście się nad wpływem kofeiny na organizm?

Kawa jest napojem spożywanym przez większą cześć społeczeństwa w ilości średnio 3 kg na osobę. Wiadomo, że picie kawy w nadmiernych ilościach może prowadzić  m.in. niedoborów składników odżywczych w organizmie, nadciśnienia, nadkwaśności. Z drugiej strony kofeina zawarta w kawie ma nas pobudzać, przyspieszać przemianę materii.

Dieta bez laktozy - jak to można zrobić ?

Każda restrykcja żywieniowa, konieczność wykluczenia pewnych produktów z diety wiążę się z dużym zaangażowaniem i znajomością produktów, które są wybierane na zakupach. Jednym z takich ograniczeń jest stosowanie diety bezlaktozowej.

Dieta bezglutenowa - modna dieta. Czy jest odpowiednia dla wszystkich?

W ostatnim czasie mamy do czynienia z szeroko rozpowszechnioną dietą bezglutenową. Czy jest to tylko chwilowa moda? Czy naprawdę ta dieta jest taka skuteczna?

Dieta oczyszczająca -jak prawidłowo ją stosować?





Głównym założeniem diety oczyszczającej jest pozbycie się  z organizmu substancji tj. toksyny, resztki pokarmowe, które zostały dostarczone do organizmu z zewnątrz i zaburzają jego  prawidłowe funkcjonowanie.

Cały proces oczyszczania jest bardzo złożony i należy odpowiednio przygotować się do niego.