Zdrowe połączenie: tłuszcze omega -3 i antyoksydanty

Wielu spośród nas szukająć dla siebie odpowiedniej diety myśli o diecie z jak najwiekszą zawartością warzyw i ograniczeniu spożycia mięsa. Dieta wegetraiańska z rybami oprata jest na diecie sródziemnomorskiej, zakłada wysokie spożycie ryb, produktów pochodzenia roslinnego oraz nabiału przez co bogata jest w nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i pełnowartościowe białko. Dzieki zawartym w rybach witaminach i kwasach  tłuszczowych pozytwnie wpływa na układ krązenia zapobiegając chorobom wieńcowo naczyniowym

Przygotowywane przez nas posiłki zawierają większą ilość błonnika, który usprawnia pracę jelit. Poza tym, dania komponowane ze świeżych produktów bogatych w witaminy w tym B12 i składniki mineralne, wspomagają pracę umysłu oraz zapewniają dobre samopoczucie i witalność.