Dieta wegańska

Dieta wegańska Fitway catering dietetyczny Poznań

Cel diety:
Dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych z produktów pochodzących tylko i wyłącznie ze źródeł roślinnych, które gwarantują dobre samopoczucie i kondycję fizyczną.

Dla kogo?
Dedykowana osobom, które ze względów zdrowotnych lub etycznych wykluczyły ze swojego jadłospisu mięso, ryby oraz wszystkie produkty pochodzące od zwierząt.

Skład i działanie:
Dieta opiera się wyłącznie na produktach roślinnych. Kluczowe jest zapewnienie odpowiedniej podaży białka w spożywanych posiłkach. Źródłem tego składnika są głównie rośliny strączkowe tj. ciecierzyca, soczewica, fasola, groch. Z powodu wyłączenia wszystkich produktów zwierzęcych, które są jedynym źródłem witaminy B12, bardzo ważne jest aby kontrolować jej stężenie oraz włączyć suplementację w razie potrzeby. Żelazo jest głównym składnikiem krwiotwórczym, jego źródłem w diecie wegańskiej są warzywa strączkowe, kasze, nasiona chia, kakao oraz wiele warzyw. Menu diety wegańskiej dopełniają pozostałe produkty pochodzenia roślinnego tj. ryż, makaron, warzywa owoce oraz roślinne odpowiedniki produktów odzwierzęcych tj. tofu, mleko kokosowe, sojowe. Dbamy o to aby nasze posiłki były zróżnicowane, wśród nich można znaleźć m.in. wegańskie curry, wegańskie ciasta i desery, sałatki. Śniadania występują zarówno w wersji wytrawnej jak i na słodko. Dieta wegańska fitway dostarczy Tobie każdego dnia wszystkich niezbędnych składników odżywczych z produktów pochodzących tylko i wyłącznie ze źródeł roślinnych, gwarantując prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dobre samopoczucie i kondycję fizyczną. W celu obliczenia właściwego poziomu kalorii diety prosimy skorzystać z poniższego kalkulatora.

kalkulator kalorii