Dieta sportowa

Cel diety:
Zaspokojenie zwiększonego zapotrzebowania organizmu na białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy oraz składniki mineralne. Spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej budowie masy mięśniowej

Dla kogo?
Dieta przeznaczona jest dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, uprawiających różne dyscypliny sportowe na poziomie amatorskim  lub zawodowym z częstotliwością min. 3 razy w tygodniu.

Skład i działanie:
Założeniem diety jest odpowiednie odżywienie organizmu tak, aby zapewnić odpowiednią ilość energii podczas treningu a także prawidłową regenerację po zakończonej aktywności, która jest także bardzo ważną częścią treningu. Dieta dla osób aktywnych zawiera podwyższoną ilość białka i węglowodanów oraz niezbędną ilość tłuszczy. W diecie znajdują się produkty bogate w składniki wspierające organizm w czasie intensywnego wysiłku m.in: mięso, ryby i jaja zawierające pełnowartościowe białko, owoce i warzywa działające silnie antyoksydacyjnie, żelatynę, która korzystnie wpływa na stawy i kości oraz zdrowe tłuszcze pochodzące głównie z olei roślinnych, awokado, orzechów, migdałów i nasion. Dieta sportowa zawiera 6 zbilansowanych posiłków, a wśród nich koktajl białkowo-energetyczny oraz przekąskę węglowodanową, których celem jest zadbać o odpowiednią ilość energii przed treningiem i odżywienie mięśni po treningu.Założeniem diety sportowej Fitway jest prawidłowe dostarczenie wszystkich składników odżywczych podczas Twoich treningów a także w okresie okołotreningowym. W celu właściwego dobrania kaloryczności diety do stopnia Twojej aktywności fizycznej radzimy skorzystać z zamieszczonego poniżej kalkulatora.

Kalkulator kalorii

Zacznij swoją drogę do celu z profesjonalistami.