Dieta wegetariańska z rybami

407 zł

Cel:
Wyłączenie z posiłków produktów mięsa drobiowego i czerwonego i zastąpienie go rybami, w celu zapewnienia zbilansowej diety, nastawionej na profikaktykę chorób układu sercowego-naczyniowego oraz dostarczenie wszystkich niezbędnych skladników odżywczych.

Dla kogo?
Dieta jest skierowana dla osób, które ze względów zdrowotnych lub etycznych nie spożywają mięsa, ale akceptują spożywanie ryb.

Skład i działanie:
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie mięsa. Dzieje się tak nie tylko ze względów etycznych ale przede wszystkim zdrowotnych. Dieta wegetariańska z rybami oparta jest na zasadach diety śródziemnorskiej, która została uznana za jedną z najzdrowszych kuchni świata. Zakłada ona wysokie spożycie ryb i produktów pochodzenia roślinnego. Zawarte w rybach witaminy i NNKT mają pozytywne działanie na układ krążenia, zapobiegając
chorobom wieńcowo-naczyniowym. Źródłem białka są ponadto rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica, bób i soja). Menu zawiera pełnoziarnisty chleb, makarony, ziemniaki, kasze i całą gamą warzyw, owoców, orzechów oraz pestek słonecznika, dyni i ziarna sezamowego. Zwracamy szczególną uwagę na zapotrzebowanie na witaminę B12, która znajduje się głównie w mleku, produktach mlecznych i jajach. Dieta nie zawiera produktów wysoko przetworzonych, ograniczona jest zawartość soli i cukru. Aby dobrać odpowiednio diętę do Twojej aktywności fizycznej, prosimy skorzystaj z poniższego kalulatora kalorii i BMI.

Kalkulator kalorii

Dzień 1
Śniadanie: Naleśniki razowe z serkiem i szpinakiem
II śniadanie: Koktajl bananowy z musem truskawkowym
Obiad: Łosoś z pieca z kaszą gryczaną i duszonymi warzywami
Podwieczorek: Chłodnik z botwinki
Kolacja: Conchiglione z pomidorami i bazylią

Dzień II
Śniadanie: Omlet bazyliowy z mozzarellą i pomidorami
II śniadanie: Ciasteczka owsiano-dyniowe
Obiad: Kotlety z soczewicy z sosem pomidorowym i ryżem
Podwieczorek: Krem marchewkowo-porowy z grzankami
Kolacja: Leczo warzywne z dorszem

Dzień III
Śniadanie: Wytrawne placuszki z warzywami
II śniadanie: Sałatka ananasowa z selerem naciowym
Obiad: Chili sin carne
Podwieczorek: Jogurt z nasionami goji
Kolacja: Pasztet warzywny z kaszą jaglaną

Nasze diety dostarczamy od niedzieli do piątku w godzinach rannych (od 5:30 do 10 ) lub w godzinach wieczornych ( od 18 do 22 ). Posiłki na weekend dostarczane są w piątek wieczorem.

Obszar objęty bezpłatną dostawą przedstawia poniższa mapa, obejmuje on: Miasto Poznań, Plewiska, Skórzewo, Wysogotowo, Przeźmierowo, Baranowo, Chyby, Suchy Las, Swarzędz, Zalasewo, Luboń, Komorniki.

Poza tym obszarem prosimy o kontakt w celu określenia możliwości dostaw. Termin realizacji zamówienia to dwa dni robocze.

Fitway mapa dostaw

Produkty dostępne w pakiecie

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Produkty tej samej kategorii