Powiększ zdjęcie

Dieta sportowa - zestaw próbny

60 złbrutto

Liczba kalorii

Ilość

Opis

Z myślą o pasjonatach sportu stworzyliśmy specjalny program dietetyczny, którego zadaniem jest zabezpieczenie zwiększonych potrzeb energetycznych i budulcowych organizmu.

Dieta dobierana jest pod względem uprawianej dyscypliny sportowej oraz dostosowana do płci i wieku. Jej celem jest spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej budowie masy mięśniowej- dlatego musi opierać się na prawidłowo skomponowanej ilości białka oraz węglowodanów. Oprócz wpływu na zdolności wysiłkowe, dieta sportowa musi być również zgodna z przyjętymi przez Instytut Żywności i Żywienia normami żywienia, aby nie spowodowała uszczerbku na zdrowiu i kondycji fizycznej sportowców.

Z myślą o zwiększonej ilości zapotrzebowania energetycznego dzienna racja pokarmowa jest dzielona na 6 posiłków. W skład diety wchodzi przedtreningowa przekąska węglowodanowa oraz potreningowy koktajl białkowo-energetyczny. Spożycie koktajlu krótko po wysiłku fizycznym jest rekomendowane, aby wspomóc procesy regeneracji organizmu i budowy tkanki mięśniowej.

Zacznij swoją drogę do celu z profesjonalistami.

Dzień I
Śniadanie: Owsianka z suszonymi śliwkami
II śniadanie: Melon w szynce parmeńskiej na rukoli
Obiad: Glazurowana polędwiczka z marchewką i czerwonym ryżem
Podwieczorek: Sałatka z ricottą, borówkami i bazylią
Kolacja: Burgery razowe z indykiem i pieczonymi burakami
Koktajl białkowy: z musem owocowym (do spożycia po treningu)

Dzień II
Śniadanie: Granola na słono
II śniadanie: Jajko zapiekane w awokado
Obiad: Roladki ze schabu nadziewane śliwką i morelą w sosie słodko-kwaśnym z kasza gryczaną
Podwieczorek: Baton amarantusowy z daktylami
Kolacja: Pasztet z czerwonej fasoli z dipem chrzanowym
Koktajl białkowy: z nasionami chia (do spożycia po treningu)

Dzień III
Śniadanie Omlet z szynką i warzywami
II śniadanie: Sałatka z kurczakiem i ananasem
Obiad Dorsz w sosie cytrynowym z fasolką w sezamie i ziemniakami
Podwieczorek: Proteinowy baton owsiany
Kolacja: Sałatka z soczewicy z jogurtem
Koktajl białkowy: z kawałkami czekolady (do spożycia po treningu)

Istnieje możliwość zamówienia specjalnych batonów energetycznych (naszego wyrobu), dedykowanych osobom uprawiającym sport do spożycia przed treningiem jako dodatkowa porcja węglowodanów.

Nasze diety dostarczamy od niedzieli do piątku w godzinach rannych (od 5:30 do 10 ) lub w godzinach wieczornych ( od 18 do 22 ). Posiłki na weekend dostarczane są w piątek wieczorem.

Obszar objęty bezpłatną dostawą przedstawia poniższa mapa, obejmuje on: Miasto Poznań, Plewiska, Skórzewo, Wysogotowo, Przeźmierowo, Baranowo, Chyby, Suchy Las, Swarzędz, Zalasewo, Luboń, Komorniki.

Poza tym obszarem prosimy o kontakt w celu określenia możliwości dostaw. Termin realizacji zamówienia to dwa dni robocze.

Fitway mapa dostaw