Detoks sokami Fitway Poznań Powiększ zdjęcie

Dieta sokowa, detox 5 x 450ml

88 zł

Czym jest dieta sokowa?

To szczególny rodzaj diety opierający się wyłącznie na świeżych sokach owocowych, warzywnych lub owocowo-warzywnych. Jest to obecnie jeden z najpopularniejszych sposobów oczyszczenia i wsparcia procesów detoksykacji organizmu. Płynna konsystencja sprawia, że posiłki trawione są szybciej, a składniki odżywcze sprawniej przenikają do tkanek i narządów.

Soki można komponować według własnych upodobań smakowych, dodając ulubione owoce i warzywa. Przed rozpoczęciem diety warto zasięgnąć porady u lekarza czy dietetyka.

Dobrą porą na rozpoczęcie oczyszczania będzie lato, podczas którego wybór świeżych produktów jest ogromny!

Jest to dobry krok do zmiany nawyków żywieniowych oraz zrzucenia zbędnych kilogramów. Dietę można dostosować do własnych potrzeb i możliwości.

Przygotowanie do diety sokowej

Przed rozpoczęciem zaleca się kilka dni przygotowania, aby lepiej zaadaptować organizm do nagłej zmiany sposobu żywienia. Warto ograniczyć produkty wysoko przetworzone oraz zawierające duże ilości tłuszczu. Stopniowo należy ograniczać spożycie kawy i herbaty, ponieważ w trakcie trwania diety trzeba je całkowicie wykluczyć.

Przebieg diety

Nie powinna trwać dłużej niż jeden tydzień. Trwająca dłużej może doprowadzić organizm do niechcianych niedoborów pokarmowych. Podczas stosowania diety należy słuchać swojego organizmu. W przypadku pogorszenia samopoczucia można ją przerwać i w dowolnym momencie do niej wrócić.

Jednodniowa dieta składa się z 5 posiłków złożonych z soków. Dominować w nich powinny warzywa, szczególnie zielone liściaste. Soki owocowe zaleca się spożywać w pierwszej części dnia. Do soków można dodawać zioła i przyprawy jako dodatki. Dobrze sprawdza się mięta, bazylia czy kurkuma.

Duże znaczenie ma sposób przygotowania soków. Najlepiej sprawdza się wyciskarka wolnoobrotowa, a nie sokowirówka. Tłoczone soki są skarbnicą witamin, minerałów a także ważnego dla organizmu błonnika.

Elementem diety jest rozpoczęcie dnia od wody z cytryną, najlepiej ciepłej, często z dodatkiem imbiru i pieprzu. Dostarczy to organizmowi konkretną dawkę energii i korzystnie wpłynie na metabolizm.

Przeciwwskazania do diety sokowej

Dieta nie jest zalecana osobom chorym na cukrzycę. Przy diecie eliminującej białko i tłuszcz ciężko jest wyrównać poziom glukozy we krwi, a jego duże wahania mogą być zagrożeniem dla zdrowia. Nie powinna być również stosowana przez kobiety w ciąży, jak i kobiety karmiące. Nie zaleca się jej także osobom starszym, z nadciśnieniem, anemią, zaburzeniami odżywiania oraz młodzieży.

Cena: 92 zł obejmuje jednodniowy pakiet 5 soków ( 450ml/szt)

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Produkty tej samej kategorii