biuro
Weganizm - współczesna moda czy sposób na długie i zdrowe życie?
W obecnych czasach nikogo już nie powinno szokować gdy ktoś mówi, że nie je mięsa. Przeciwnie -
dieta wegetariańska i wegańska staje się coraz bardziej doceniana. Na przestrzeni kilku lat trend ten
bardzo się rozwinął i często definiowany jest nie tylko jako sposób odżywiania ale jako styl życia. Czy
słusznie uważa się, że dieta roślinna jest przepisem na długie i zdrowe życie?
Dieta na 1500 kcal - skuteczny jadłospis w odchudzaniu
- Postanowiłeś/aś pozbyć się nadprogramowych kilogramów ? Mamy świetną wiadomość ! Specjalnie dla Ciebie opracowaliśmy przykładowy 3 dniowy jadłospis na dietę odchudzającą 1500 kcal, który z pewnością ułatwi Ci dobry start do lepszej zmiany :) Jadłospis został stworzony przez zespół dietetyków i doświadczonego Szefa kuchni. Dzięki temu przekonasz się, że dieta nie musi być monotonna, jałowa i nudna. Sprawdź sam 5 posiłkowe menu z dokłanym wyliczeniem kalorycznym i makroskładnikowym!
Jak przygotować samemu dietę ? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów na zdrowe (i skuteczne!) odchudzanie
Na pewno znasz to uczucie, gdy kolejne próby odchudzania kończą się fiaskiem. Myślisz sobie,"przecież ja nic nie jem!", "odstawiłam masło, pieczywo i słodycze", "co ze mną nie tak?" Dlatego w tym artykule pomożemy Ci w samodzielnym skomponowaniu diety i wyjaśnimy gdzie popelniasz błędy w odchudzaniu
Dieta w insulinooporności - poznaj 7 sposobów na lepsze zmiany
Diagnoza – insulinooporność. I od razu nasuwa się pytanie – dlaczego ją u mnie zdiagnozowano, czym jest, jaka jest jej przyczyna, jak z nią żyć? I choć z pewnością nie jest to nic dobrego i wymaga zmiany stylu życia to ustabilizowanie jej jest możliwe, a dzięki temu możemy żyć z nią normalnie. Wyjaśniamy czym jest insulinooporność oraz przedstawimy 7 sposobów na zdrową i prostą dietę w insulinooporności.
Wzmacniająca kuracja sokowa - poznaj sposób na poprawienie odporności !
Nasz sposób na jeszcze lepszą odporność
Okres jesienno-zimowy to szczególny czas, w którym powinnyśmy zadbać o swoją odporność i właściwą podaż witamin i składników mineralnych. Warzywa, zboża , chude mięso i dobrej jakości nabiał, jako podstawa zdrowej diety powinny nam towarzyszyć przez cały rok, nie tylko w miesiącach letnich. Niestety zimą dostępność świeżych owoców i warzyw jest dużo niższa, dlatego często zapominamy o nich, a przecież to one stanowią bazę naszego zdrowia. Doskonałym rozwiązaniem i metodą na zdrowie i energię zimą może okazać się kuracja wzmacniająca super odżywczymi sokami. Doradzimy więc jak dostarczyć sobie mnóstwa witamin i minerałów komponując soki, które zapewnią nam mnóstwo dobrej energii, dostarczą porcję składników odżywczych, wzmocnią organizm i ochronią przed przeziębieniom i infekcjom.
Jak wybrać odpowiedni catering dietetyczny? 7 najlepszych wskazówek !
Paradoksalnie większość osób korzystających z usług diet pudełkowych nie chce się odchudzać - głównym powodem przemawiającym za kupnem pudełek jest po prostu oszczędność czasu i większa świadomość w kwestii zdrowego odżywiania. W sytuacji, w której jesteśmy aktywni zawodowo, a obowiązki nie kończą się z chwilą wyjścia z miejsca pracy zadbanie o właściwe odżywianie staje się problemem. Codzienna dostawa całodniowej, zbilansowanej i odpowiednio do nas dobranej diety, dostarczonej pod same drzwi okazuje się być świetną alternatywą.
8 kroków do dobrej zmiany
8 Kroków do dobrej zmiany. Poznaj łatwe sposoby jak szybko zmienić swoje nawyki na zdrowsze
