Kalkulator kalorii

Kalkulator kalorii

Czy chcesz w wygodny i zdrowy sposób osiągnąć swoją upragnioną sylwetkę? Czy zależy Ci, by to co jesz zapewniało dobry wygląd i samopoczucie?

Jeśli tak - skorzystaj z całodziennych zestawów Fitway. Każdy zestaw to pięć bogatych w składniki odżywcze posiłków, przygotowanych z wyselekcjonowanych, nieprzetworzonych produktów przy zastosowaniu zdrowych technik kulinarnych. Wszystkie diety Fitway zostały opracowane przez dietetyków klinicznych i są zbilansowane zgodnie z aktualnymi badaniami naukowymi i zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia.

Chcąc pomóc Ci jak najlepiej dopasować dietę do Twoich potrzeb stworzyliśmy specjalny kalkulator. Za jego pomocą dowiesz się czy twoja obecna waga jest prawidłowa oraz jaka kaloryczność diety będzie odpowiednia dla Twojej aktywności fizycznej i celu jaki chcesz osiągnąć. Zakłada on bezpieczną zmianę masy ciała w przedziale od 0,5 do 1,5kg tygodniowo co jest gwarancją długotrwałych rezultatów diety bez efektu "jo-jo".

Prosimy o uzupełnienie wszystkich pól.


   

Proponowana liczba kalorii:

Twój BMI wynosi:

Pamiętaj, że dobranie odpowiedniej kaloryczności diety ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Szczególnie niebezpieczne jest panujące przy diecie odchudzającej przekonanie, że im mniejsza ilość kalorii tym szybsze jej efekty. Badania z zakresu dietetyki dowodzą jednak, że do prawidłowego procesu odchudzania niezbędny jest odpowiedni poziom metabolizmu, który warunkuje m.in. właściwa ilość kalorii. W przypadku diety zbyt niskokalorycznej bardzo często dochodzi do spowolnienia metabolizmu. W skutek tego waga często stoi w miejscu a ewentualne efekty diety są krótkotrwałe i waga szybko wraca w postaci tzw. "jo-jo".

Wygłodzenie – Musisz zwiększyć swoją masę ciała! Nie zwlekaj i skontaktuj się z lekarzem. Pamiętaj, że zbyt niska masa ciała może być zagrożeniem dla zdrowia i życia. Powinieneś zacząć jeść regularnie, spożywać 5 lub 6 posiłków w ciągu dnia, zwiększając odpowiednio ich kaloryczność i zadbać o odpoczynek. Skorzystaj z diety Fitway, Ciesz się smakiem ponad 300 dań w menu. Skontaktuj się z naszym dietetykiem w celu ustalenia indywidualnego programu powrotu do odpowiedniej masy ciała.
Wychudzenie - Powinieneś przytyć i przeprowadzić podstawowe badania lekarskie. Pamiętaj, że zbyt niska masa ciała może być zagrożeniem dla zdrowia i życia. Powinieneś zacząć jeść regularnie, spożywać 5 lub 6 posiłków w ciągu dnia, zwiększając odpowiednio ich kaloryczność i zadbać o odpoczynek. Skorzystaj z diety Fitway, Ciesz się smakiem ponad 300 dań w menu. Skontaktuj się z naszym dietetykiem w celu ustalenia indywidualnego programu powrotu do odpowiedniej masy ciała.
Niedowaga – Nie jest jeszcze tak źle, ale z pewnością powinieneś zwiększyć swoją masę ciała. Na początek wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad: jeść regularnie, spożywać 4 lub 5 posiłków w ciągu dnia, zwiększając odpowiednio ich kaloryczność i zadbać o odpoczynek. Skorzystaj z diety Fitway, Ciesz się smakiem ponad 300 dań w menu, osiągnij swoją wymarzoną wagę bez myślenia o zakupach, kaloriach i gotowaniu.
Wartość prawidłowa, blisko dolnej granicy normy – Musisz uważać, by Twoja masa ciała nie zmniejszyła się. Zalecana jest dieta bogata w składniki odżywcze, o nieco zwiększonej ilości kalorii. Program Zdrowego Odżywiania Fitway gwarantuje, że każdego dnia otrzymasz skomponowany przez dietetyka a przygotowany przez doskonałych kucharzy zestaw posiłków z wyselekcjonowanych zdrowych produktów. Ciesz się smakiem i zdrowiem gwarantowanym przez profesjonalistów!
Wartość prawidłowa – Gratulacje! Masz idealną masę ciała. Teraz wystarczy, że zadbasz o to, by ją utrzymać. Twój wynik BMI świadczy o tym, że Twoja dieta dostarcza Ci odpowiedniej ilości kalorii. Nie oznacza to jednak, że jest bogata w składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne. Wybierz Program Zdrowego Odżywiania Fitway skomponowany przez dietetyka a przygotowany przez doskonałych kucharzy z wyselekcjonowanych zdrowych produktów. Jedz różnorodnie i zdrowo beż myślenia o zakupach, kaloriach i gotowaniu.
Wartość prawidłowa, blisko górnej granicy normy - Powinieneś nieznacznie ograniczyć ilość spożywanych kalorii, ale nie kosztem ilości i wartości odżywczej posiłków. Skorzystaj z Programu Zdrowego Odżywiania Fitway, który gwarantuje zbilansowane przez dietetyka i przygotowane przez doskonałych kucharzy posiłki z wyselekcjonowanych zdrowych produktów. Jedz różnorodnie i zdrowo bez myślenia o zakupach, kaloriach i gotowaniu.
Nadwaga – Nie jest jeszcze tak źle, ale musisz zmienić sposób odżywiania i zwiększyć aktywność fizyczną. Skorzystaj z Programu Odchudzającego Fitway, aby schudnąć bezpiecznie, skutecznie i bez efektu jojo. Zobaczysz, jak szybko Twoja masa ciała zacznie spadać. Trener personalny, darmowa opieka dietetyka, doskonali kucharze, ponad 300 zdrowych dań w menu to wszystko po to, abyś szybko i skutecznie osiągnął swój cel. Nie zwlekaj i rozpocznij dietę już dziś.
I stopień otyłości – Musisz koniecznie zmienić swój sposób odżywiania i zwiększyć aktywność fizyczną, aby doprowadzić do zredukowania masy ciała. Aby bezpiecznie schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu i efektu jojo skorzystaj z Programu Odchudzającego Fitway. Trener personalny, darmowa opieka dietetyka, doskonali kucharze, ponad 300 zdrowych dań w menu to wszystko abyś skutecznie i trwale osiągnął swój cel. Pamiętaj, taka otyłość rodzi dużo problemów zdrowotnych. Nie czekaj, zacznij działać już dziś.
II stopień otyłości (otyłość kliniczna) – konieczne jest wprowadzenie terapii odchudzającej pod okiem lekarza i dietetyka. Taka otyłość rodzi dużo problemów zdrowotnych, które zagrażają Twojemu życiu i zdrowiu. Aby bezpiecznie schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu i efektu jojo skontaktuj się z naszym dietetykiem. Nie czekaj, już dziś zacznij swoją dietę z profesjonalistami!
III stopień otyłości (otyłość skrajna) – konieczne jest wprowadzenie terapii odchudzającej pod okiem lekarza i dietetyka. Taka otyłość rodzi dużo problemów zdrowotnych, które zagrażają Twojemu życiu i zdrowiu. Aby bezpiecznie schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu i efektu jojo skontaktuj się z naszym dietetykiem. Nie czekaj, już dziś zacznij swoją dietę z profesjonalistami!